PRESSIONE BASSA NEL PERIODO ESTIVO
Sintomi e cause : cosa fare per stare meglio ed avere energia anche con il caldo.
L’estate è la stagione di vacanze all’aria aperta, sole e temperature tendenzialmente elevate; questo in alcune persone può causare sensazioni di malesseri fisici persistenti
come: stanchezza improvvisa, capogiri, ipoenergia costante con affaticamento fin dalle prime ore del mattino. Ecco che alcune personali e costanti routine in questo periodo dell’anno, come fare una passeggiata o un qualsiasi sport diventa una “missione impossibile”.
Comprendere perché ciò accade ci aiuta ad affrontare la situazione al meglio.
Cosa succede al corpo dal puto di vista fisico??
Quando le temperature improvvisamente e repentinamente aumentano, il nostro organismo mette in funzione dei meccanismi per mantenere la temperatura corporea costante; come?? Attraverso la dilatazione dei vasi sanguigni che permettono la dispersione dell’ aumento di calore con l’aiuto dei pori della pelle; come conseguenza vi è la diminuzione della pressione arteriosa e una perdita di liquidi e sali minerali attraverso la sudorazione.
Il cuore poi inizia a lavorare di più per garantire un’ afflusso sanguigno in ogni distretto del corpo, ed è qui che compare il disagio di avere la “pressione bassa”.
Sintomi più frequenti: capogiri, nausea, vista annebbiata, stanchezza che non si recupera e in alcuni casi lo svenimento.
Condizioni fisiche che aggravano la situazione come alterazioni della tiroide, farmaci antipertensivi, anemia ed una condizione di stress prolungato possono contribuire al suddetto sintomo.
COSA FARE IN QUESTO CASO ??
Ci sono alcune semplici ma costanti abitudini che aiutano a migliorare la situazione, come:
1. Aumentare l’idratazione fisica con il consumo di più verdure nell’arco della giornata;
2. Bere più acqua, inserendo un’integrazione specifica e personalizzata previo Check-up bioenergetico per avere una panoramica più precisa e dettagliata di ciò che serve al proprio corpo e di ciò effettivamente va intergrato.
3. Si consigliano pasti leggeri ma nutrienti; sempre adattati alle esigenze della propria costituzionalità.
4. Evitare di svolgere attività intense nelle ore più calde e se le condizioni personali lo permettono sarebbe ottimale anche un pisolino post prandiale.
Con alcune sane abitudini da inserire costantemente nella tua routine quotidiana e la conoscenza specifica costituzionale (personalizzata previo Check -up bioenergetico) è possibile vivere l’estate con maggior vitalità e serenità d’animo.
